Patrick van Luijk

Filmpjes van het NK

Aangemaakt op:27-02-2007, 22:57. Gewijzigd op:28-02-2007, 22:58


Een beetje laat, maar hieronder staan een aantal links van mijn race.

Die van youtube heeft Jesse Caron gemaakt. Een jong talent op de 400m die ook bij mij in de groep van RA traint.

http://www.youtube.com/p.swf?video_id=iLlKktQO6wU&eurl=&iurl=http%3A//sjcstatic10.sjc.youtube.com/vi/iLlKktQO6wU/2.jpg&t=OEgsToPDskIof
TCslwDUKCj_aVdUJLwz

en

http://portal.omroep.nl/mplayer?mpstream=wmbb&mpurl=http://cgi.omroep.nl/cgibin/
streams?/nos/nieuws/2007/februari/video/20070218/
nkindoor.wmv&body=&titel=Atletiek:20de20NK%20indoor%20in20Gent&genre=Sport&nav=ofgrnCsHEbGcZtHjIdK&refered=
fbernCsHEbGcZtHnSopBxoB


Greetz PvL
Reacties ( 0 )

NEDERLANDS KAMPIOEN 60M 2007

Aangemaakt op:20-02-2007, 22:53. Gewijzigd op:27-02-2007, 22:48

Afgelopen zaterdag de druk meegemaakt van favoriet zijn. Een vuurproef. Van verschillende kanten verwachtten mensen dat ik zou winnen. Makkelijker gezegd dan gedaan...

Ik had al een tijdje last van mijn liezen en was bang dat ik niet goed zou lopen. Maarja je kan niet altijd optimaal zijn en dus ging ik vol goede moed naar Gent. Daartegen voelde ik wel een 'soort van power' in mijn lichaam en wist ik dat er klaar voor was.

De warming-up etc ging goed en de serie heel makkelijk, maar naar de serie kreeg ik weer last. Daarom heb ik voor de finale ook niet gestart en de warming up kort gehouden. Geen risico genomen. We zien wel wat er in de finale gebeurd. In de serie liep ik heel makkelijk en won ik ruim, maar in de finale was ik niet goed weg. En ik 'voelde' hoe de jongens de eerste meters van me wegliepen . Zo snel als ik kon heb ik mijn 'supercharger' ingeschakeld en zo snel mogelijk naar de hoogste versnelling en ik won de race in 6.77(ook een p.r. trouwens).
Vol met adrenaline wilde ik het uitbundig vieren in het midden van de baan, wordt ik tegengehouden. HINDERLIJK!!

En ow wat voelde dat toch lekker toen ik op de hoogste trede stond met de gouden medaille om mijn nek  :DAanstaande zaterdag maar nog een wedstrijd lopen in Chemnitz. Kijken of het limiet voor het EK Indoor nog haalbaar is.

We keep in touch..PvL

Reacties ( 0 )

The Day before the Dutch Championships…

Aangemaakt op:16-02-2007, 23:49. Gewijzigd op:16-02-2007, 23:49

Morgen is het zover. Judgment Day.

Als ranglijstaanvoerder van dit indoorseizoen op de 60m heb ik maar 1 missie: Nederlands Kampioen.  PvL
Reacties ( 0 )

Zuid Afrika

Aangemaakt op:08-02-2007, 15:45. Gewijzigd op:08-02-2007, 15:53

ZUID AFRIKA (2jan-7feb) 
De afgelopen 5 weken ben ik in Zuid Afrika geweest voor een trainingsstage.
De eerste 2 weken was ik met het Nederlands Olympisch team en de aanvullende 3 weken was ik met twee teamgenoten Robert Lathouwers (400 – 800m) en Jordy Hindriks (400m).  
Dit is een update van de gebeurtenissen in Afrika.
Ik was van plan om jullie daar regelmatig op de hoogte te houden, maar de internetverbindingen zijn niet zoals ze hier in Europa zijn en de helft van mijn getypte werk verdween als sneeuw voor de zon. Over sneeuw gesproken.
Wat is het hier koud en mijn eerste dag in NL sneeuwt het!!! Niet te geloven.
Ik kreeg gewoon hoofdpijn zo koud, het scheelt met Zuid Afrika gemiddeld 30 graden.
Nu moet ik weer met handschoenen,muts, 2 tights, 4 shirts en een trainingspak gaan lopen..Caramba. 
De trainingen in Zuid Afrika verliepen goed en door de warmere temperatuur liep ik een stuk makkelijk een stuk harder waardoor de trainingen intenser werden.
Aangezien ik de eerste 2 weken gebruik kon maken van de medische staf van het Nederlands team heeft mijn coach de trainingsintensiteit zwaar gemaakt.
We trainden nu 2x zwaar op 1 dag. Vooral met de hoge temperaturen. Met 40 graden + is het trainen erg zwaar.
Maar desondanks gingen de loopjes die ik liep erg hard en ik voelde me erg sterk.
Na de eerste 2 weken werden de trainingen iets lichter aangezien de medische staf terug ging naar NL.
De 3^e week hadden we een soort van herstelweek om die eerste 2 weken te kunnen overbruggen.
De 4^e week verliep niet helemaal lekker. Het was erg warm en de test en starten gingen niet zo goed.
En die zaterdag had ik juist een wedstrijd in Belville...De laatste week ging weer goed en hard.
De startjes gingen goed en de versnellingen ook. Wat heb ik zin in het NK! 
Ik heb 2 wedstrijden gelopen in Belville. Alle 2 de wedstrijden gewonnen. Ik moest tegen de nummer 3 van Zuid Afrika.
 Allebei in een redelijk goede tijd aangezien de harde wind die tegen stond.
Ik stond zelfs in een Afrikaanse krant. De mensen in Afrika zijn trouwens wel erg enthousiast met atletiek.
Veel geschreeuw en gejoel erg leuk om mee te maken.  

We zijn ook naar het strand geweest, soo maar daar zijn golven!!! Niet zoals in NL die minigolfjes, maar echte KINGSIZE golven die je zwaar doen omslaan.
We gingen met die golven mee zwemmen en je wordt echt meegesleurd, Er is echt een hele sterke stroming, paar keer zwaar onder gegaan en salto's en schroeven gemaakt dat je niet meer weet wat boven en onder is.
En zo veel zout op dat mijn nieren overuren maken,het was wel erg, alleen uitkijken voor witte haaien daar.
Dat is dan minder grappig. Maar op de een of andere manier let je daar wat minder op als je door die golven heen en weer wordt gegooid.  
Het was trouwens ook een roodbillige bavianenstrand, als je eten laat liggen wordt het gestolen door ze.  
Jordy had zijn stokbrood op z’n tas gelegd en komt er een baviaan aangerend en neemt zo dat broodje mee en klimt snel de hoge rotsen op. Hij kon hem wel schieten. Het was zijn enige broodje hahahaha. 
En dan was er ook nog een black widow die onder ons raam zich bezig hield met het vangen van insecten.
Elke ochtend maar even kijken of hij nog onder die rots zit. In je huis wil je die niet echt hebben :S 
En zo hebben we nog veel meer dingen meegemaakt maar dan wordt mijn blog wel erg lang! 
Nu weer terug naar NL en naar de aankomende voorbereidingsweek: Zaterdag 17 februari worden de Nederlandse Kampioenschappen Indoor gehouden.
Ik heb me goed voor kunnen bereiden alleen nu moeten mijn spieren nog wennen aan de koude temperaturen.
Ik heb het gevoel dat ik er klaar voor ben. Laat ze maar komen!!

We gaan zaterdag naar Gent voor een training in de indoorhal om te wennen.
Ik heb nog maar 1 indoorwedstrijd gehad en die was al vroeg in het seizoen (december).
Ik heb daar de snelste tijd van het seizoen gelopen: 6.81 en ben daarmee ranglijstaanvoerder op de 60m en dus heb ik maar 1 doel… 

We keep in touch.. 
Peace
PvL  
Reacties ( 0 )