Patrick van Luijk

Update 3 Jamrock

Aangemaakt op:20-04-2010, 05:51. Gewijzigd op:20-04-2010, 05:54

Sinds kort ben ik begonnen met het bijhouden van mijn ervaringen in Jamaica. Normaal gesproken schrijf ik ook elke week hier een verhaal, maar de internet verbinding loopt niet echt, dus hij slaat me bericht niet op. Bij deze de link van mijn website waarbij update 3 Jamrock te lezen. 
http://patrickvanluijk.com/pvl/index.php/the-news/104-update-x-jamrock
Hopelijk volgende week staat het ook weer hier.
Greetz Patrick
Reacties ( 0 )

Update 2 Jamrock

Aangemaakt op:13-04-2010, 17:16. Gewijzigd op:13-04-2010, 17:19

Elke week ga ik proberen om een kleine update te geven over mijn trainingen en verblijf in Jamaica. 
Vorige week was het Bloedzuigers. Die muggen hier blijven net zolang prikken en bloed zuigen tot ze niet meerfatsoenlijk kunnen vliegen. Het lijkt hier wel een mini oorlog met neergestortemuggen en bloed overal. Mijn bloed. Verder heb ik ook een foto bijgevoegd van“the vagina rock” of “pussy rock”. 
Deze week: Voedsel 
Het is zondagochtend, ik zit met een hongerig gevoel en een lege maag op de veranda van mijn vader’s huis te kijken hoe mijn oom kokosnoten aan het openhakken is met een machete(een groot kapmes dat scherp en zwaar is). Praktisch alles wat ik eet is versen puur. En dat komt mijn lichaam ten goede. En dan bedoel ik niet Albert Heijn of Bas van der Heijden vers. Direct ingevroren of zo snel mogelijkgetransporteerd voedsel. En met puur bedoel ik niet de kipfilet die ingespotenis met water, de perfect groene en glanzende appels, druiven die even grootzijn als limoenen, limoenen even groot als citroenen en citroenen die net zogroot zijn als de bewaxte sinaasappels.  
Of wanneer je een pakmango-banaansap koopt en je kijkt verder dan het plaatje, dan zie je als eersteappels of druiven(60% dan wel of niet uit geconcentreerd vruchtensap). En ergensnet voor de conserveermiddelen mango (3%). Daartussen vind je ergens een paar bananen. Maar ehh, ik dacht toch echt dat ik mango-banaansap had gekocht? 
Nee vers en puur inJamaica is anders, heel anders. Wanneer ik tussen de trainingen op campusverblijf gaan we zo nu en dan voedsel zoeken. Er staan daar ackeebomen,mangobomen, kokosnootbomen en breadfruitbomen. Daar vullen we hele rugtassenmee. Dan heb ik nog niet gesproken over de verse vette vis, callaloo, plantainen yam( de reden volgens de Jamaicanen waarom Usain Bolt zo hard loopt). Ja,dit is eten zoals het bedoeld is. Geen conserveermiddelen, geen E- nummers engeen plastic verpakkingen. 
Back to training 
Ik heb een deja-vu. Toenik pas begon met atletiek en ik in de groep van Coach Errol Esajas kwam moestik elke loop, elke sprint hard werken om bij te blijven. Naarmate de jarenverliep en ik sneller begon te worden schoof ik steeds meer op in de “hierachievan de snelste”. En gingen de sprintjes makkelijker. En dan stopte ik er toch onbewustminder energie in, want de “challenge” is weg. En ik weet dat ik de eenuitdaging nodig heb om alles uit mijzelf te halen. Coach Esajas weet altijd welom mij mentaal te pushen, maar iemand die sneller loopt dan mij pusht me tochnet iets verder. 
Nu ik hier net de“challenge” heb opgezocht in de groep van MVP bij Coach Stephen Francis heb ik hetzelfde gevoel. Ik moet keihard werken om bij te blijven. Ik hoop ook datnaarmate de tijd verstrijkt hier dat ik op zal schuiven in de “hierachie van desnelste”. Dat betekent namelijk dat je je vestigt tussen de wereldtop! 
Wish me luck! 
Nu eerst een boterham met de Ruijter vruchtenhagelslag en Calvé pindakaas, meegenomen vanuit Nederland. In welk land ik ook ben, dit blijft mijn favoriete ontbijt. Met een glas versgemaakte soursopjuice die mijn vader elke zondag maakt..
Reacties ( 0 )

Update 1 Jamrock

Aangemaakt op:06-04-2010, 04:37. Gewijzigd op:06-04-2010, 04:38

Elke week ga ik proberenom een kleine update te geven over mijn trainingen en verblijf in Jamaica. Vorigeweek was het de Boys and Girls Champs. Ongelooflijk. 
Kon geen goede ticket meerkrijgen dus heb ik het samen met een aantal boys uit de groep gevolgd op de tv.Wat een talenten lopen er rond op mijn eiland.
Deze week: Bloedzuigers
Jamaica: het eiland vanreggae, atletiek, zon en…..muggen.
Nu zit ik hier thuis opde veranda van mijn vader’s huis te typen (11.00), maar ik zit meer om mij heente kijken en te meppen met mijn ‘muskitokiller’ dan dat ik naar mijn schermkijk. Muggen hier vallen je 24/7 aan. Day & Night. Geen rust. Soms zit ikhier rustig en scoor ik gemiddeld 1 mug per minuut tot ik naar binnen ga envlucht onder mijn mesh. Mijn bunker. Mijn schuilplaats. Mijn rust. 
Ik ben de “muskitomagnet”zoals mijn oom weleens zei. The freshblood waar alle muggen op af komen. En hetis waar. Het maakt niet uit in welk land ik ben, die #@$%!^muggen weten mijaltijd te vinden. Repellers, crèmes, sprays, het werkt maar even – thereare just too many  –
Een lekkere onderbreking.Zojuist is een journalist van het NRC Handelsblad langs geweest voor een leukinterview in my yard. We zijn een stukje gaan rijden. Ik heb hem de befaamde Jamaicaanse- Pun Pun Rock -( oftewel The Vagina Rock) laten zien. Zodra het interview inde krant staat komt hier een link te staan.
Back to training 
Dankzij Michael Fraterben ik erachter gekomen wat het probleem was met mijn start deze winter.Alhoewel mijn start verbeterd was en ik makkelijker uit me blok kwam kon ik opde een of andere manier niet in mijn loop komen en snelheid maken. Het probleemis ontdekt. Dat was het makkelijkste. Nu moet ik de verandering zo aanleren datwanneer ik op automatische piloot uit mijn blok kom tijdens de wedstrijd, ikhet goed doe. Dus ik moet mijn lichaam aanleren om deze bewegingen te makenzonder erover na te denken.
Wish me luck!
Genoeg getypt voorvandaag. Nu weer snel onder mijn muskitomesh zodat ik me guard kan laten zakkenvoor die muggenaanvallen. 
Time fi mi relaxation
p.s. de berichten staan vaak iets eerder op mijn website. www.patrickvanluijk.com 
Reacties ( 2 )