Patrick van Luijk

Tags, Tracks & Traces op 27 september

Aangemaakt op:25-09-2008, 16:52. Gewijzigd op:25-09-2008, 16:53

Ik geef as zaterdag het startschot bij Tags, Tracks & Traces.


van de site:

Stichting Kijk op Zuid organiseert Tags, Tracks & Traces als tweede manifestatie in een reeks die uitmondt in de Jongeren Biënnale in 2009. Het gebruik van de architectuur en stedelijke omgeving staat hierbij centraal.

Op 27 september draait de Motorstraat op Zuid weer op volle toeren. Jongeren komen in beweging in de Batterij-, Dynamo- en Motorstraat! Freerunning en atletiek worden op de kaart gezet door middel van een hardloopwedstrijd en een clinic van de bekendste Freerunner van Nederland: Action Henk!

TAGS
De parcoursen rondom de Motorstraat worden vooraf al in kaart gebracht op YouTube en Googlemaps. De clinic is achteraf weer online te bekijken. Ook wordt door reverse graffiti het gebied met een hogedrukspuit op een schone manier getagt, wat eigenlijk gelijk staat aan schoonmaken.

TRACKS
In de Dynamostraat vindt de start van de Losse Veter Mijl plaats, een hardloopwedstrijd van 2 rondes van 750 meter (in totaal 1 mijl). Iedereen tussen de 12 t/m 15 jaar kan meedoen! Het startschot zal gegeven worden door Patrick van Luijk: de Nederlands Kampioen 100m en 200m en finalist Nederlands estafetteteam 4x 100m tijdens de Olympische Spelen! Iedere deelnemer krijgt een cap van Colours of Athletics. De winnaars kunnen rekenen op een mooie prijs. Zij krijgen namelijk een waardebon van 50 euro die ze kunnen besteden bij Footlocker. Dus zorg dat je je snel inschrijft via deze link.
Inschrijving is ook ter plekke mogelijk vanaf 12.00 uur.

TRACES
misschien wel het meest spectaculaire onderdeel van het evenement. Onder leiding van freerunner Action Henk, bekend van campagnes voor gerenommeerde merken wordt er een free run clinic gegeven. Daarna volgt om 14.30 uur buiten een demo waar door de deelnemers de skills in het Motorstraatgebied worden gedemonstreerd.Dus ben je sportief en jong: kom 27 september naar Tags, Tracks & Traces. Voor alle mensen die nieuwsgierig zijn en wel eens willen weten wat dit inhoudt: Kom gerust langs!

WHERE
Motorstraatgebied achter het Zuidplein met de Dynamostraat als verzamelpunt.

WHEN
27 september vanaf 13:00 uur
Reacties ( 0 )

De droom Olympische Spelen

Aangemaakt op:31-08-2008, 11:56. Gewijzigd op:31-08-2008, 12:02

Waarvan ik vanaf het begin van mijn carrière gedroomd hebt is de Olympische Spelen te bereiken.
In eerste instantie de OS van Londen 2012. 

But things changed.. 

Ik maakte een grotere progressie dan gedacht en hieronder een kort schematisch overzichtje van de hoogte en dieptepunten in mijn carrière.   

Datum	Hoogtepunten/ dieptepunten	Persoonlijke records
		60m	100m	200m
Oktober 2004	Start atletiek bij een plaatselijke vereniging
Februari 2005	Overgang naar coach Errol Esajas van Rotterdam Atletiek
Juli 2005	6e op de 200m NK	7.29	10.94	21.66
Februari 2006	6e op de 60m NK
Juli 2006	Brons op de 100m en 200m NK
Augustus 2006	2e ronde op de 200m op de Europese Kampioenschappen
	En Finaleplaats met de 4x100m estafette!	6.88	10.49	21.04
Februari 2007	Goud op de 60m NK	6.77	x	x
2007	Het blessurejaar. Liesbreuk. Dit startte al in januari. Maart werd de blessure bevestigd en pas in juli (vrijdag de 13e) werd ik geopereerd. Een aantal herstelmaanden nodig gehad en in oktober kon ik er weer tegen aan.Heel het seizoen niet gelopen. Dat zet je een paar stappen terug.
Februari 2008	Zilver op de 60m NK
Juni 2008	2e op de Europacup in pr van 10.25
Juli 2008	De Dubbel: Goud op de 100m en 200m NKLimiet OS met estafetteteam!
Augustus 2008	Finaleplaats 4x100m Olympische Spelen!	6.73	10.25	20.76

 
En zo kon ik afgelopen maand met het estafetteteam meedoen aan het grootste sportevenement van de wereld.  

Hoe de chinezen dit hebben opgezet was fantastisch!!!!
Niet te geloven hoe mooi en op tijd alles liep. In 1 ding zijn de chinezen zeer goed en dat is massaproductie. Alles was tot in de detail geregeld.  

En dan nog niet eens gesproken over de stadions die ze hadden gebouwd. Het Vogelnest is het mooiste stadion waar ik ooit ben geweest. 91.000 man waren aanwezig toen wij de finale moesten lopen. Ik voelde me net The Gladiator.  

We waren bijna twee weken van te voren aangekomen en hadden dus voldoende tijd om te acclimatiseren. De eerste paar dagen waren erg vochtig, maar chinezen zijn de chinezen niet als de daar ook geen oplossing voor verzonnen.
Dus lieten ze het onder andere ’s nachts onweren en regenen. En voila: smog zo goed als weg.
De eerste week vooral erg genoten van alles en nog wat  en een aantal dagen voor de wedstrijd ging ik in “wedstrijdmode”

Op de dag van de series voor de estafette was iedereen gefocust en we hadden maar 1 doel en dat was de finale bereiken. De stok ging goed rond en we liepen een sb van 38.87

De finale.
Dit ging fout. Helaas door mij. Ik startte te vroeg weg en ook nog eens hard hard. Ik was die dag echt in vorm. Kan niets anders zeggen dat dit het leven is.


Al met al een fantastisch seizoen gehad met dikke persoonlijke records, een OLYMPISCHE FINALE,  twee Nederlandse titels en een zilveren indoor medaille. 
Kijk nu al uit naar volgend jaar. Deze winter ga ik weer hard trainen, zodat ik volgend jaar hopelijk nog beter presteer. 

Mijn website gaat onder constructie. Er komt een nieuwe layout etc etc. 

Verder wil ik iedereen bedanken die mij heeft ondersteund en geholpen heeft. Dit was niet mogelijk geweest zonder jullie hulp!

Met speciale dank aan: 
Coach Errol Esajas
Mijn ouders
Arzu
Jurgen Roordink
Eric Groeneweg en Jaco van Bodegom (Blogmysport)
Run2day
Nose Innovations
Plantina
Earl Sanches, Jesse Caron, Ruben Esajas (webteam)
Mijn trainingsgroep 


TRAIN HARD, WIN EASY 
Reacties ( 2 )

IK GA NAAR DE OLYMPISCHE SPELEN!!!

Aangemaakt op:21-07-2008, 14:52. Gewijzigd op:21-07-2008, 14:53

Vanochtend in dromenland tot een uurtje of 12 (gisteren een wedstrijd gehad in Heusden en we waren erg laat thuis…mede dankzij de aanhouding van de marechaussee.)I

k was trouwens redelijk tevreden over de wedstrijd. Liep vanuit baan 8 naar de 4^e plek in een zeer sterk internationaal veld met mannen die bruut harde tijden hadden gelopen dit jaar.   
Dus niets te klagen. Nog wel verbeterpunten hier en daar maar je kan niet alles hebben. 

In ieder geval om terug te komen op vanmorgen… rond 12 u zette ik mijn telefoon aan en tot nu (14.05) is mijn telefoon non-stop roodgloeiend afgegaan. Ow hij gaat nu weer af..*back* En wat kreeg ik te horen vanmorgen… dat we ons met het estafette-team hebben gekwalificeerd voor de Olympische Spelen!!! ONGELOOFLIJK!! BINNEN 3,5 JAAR NAAR DE OLYMPISCHE SPELEN TOE.

Ik ben erg trots wat we gepresteerd hebben en kan niet wachten om naar het land van de rijzende zon te gaan.Nu rest mij nog een aantal weken van hard trainen en wedstrijden lopen zodat ik op de OS kan vlammen. 

PvL
Reacties ( 2 )

PvL de Goudzoeker

Aangemaakt op:08-07-2008, 12:38. Gewijzigd op:08-07-2008, 13:00

Nederlands Kampioen 100m en 200m

  Het afgelopen weekend vond het NK Baanatletiek plaats!
Het NK atletiek werd wederom gehouden in het Olympisch stadion in Amsterdam.Net als vorig jaar worden op de zaterdag de series van de loopnummers afgewerkt en als je, je plaatst voor de finale mag je ook op de zondag weer in actie komen! 

Op dag 1 stonden voor PvL de series op de 100 en de 200m op het programma.Het weer is goed alleen staat er wat veel wind, en vaak in het gezicht.Na zijn sterke optredens van de afgelopen weken kan het natuurlijk niet anders dan dat PvL zich nu tot favoriet voor de titels heeft gemaakt. Op de 200m bleef dat echter nog maar de vraag omdat PvL niet al teveel deze afstand heeft gedraaid.

De jacht naar het Goud was dan ook echt begonnen. Eerst werd er voor het goud gespeculeerd in bladen, forums en natuurlijk op de site van de atletiek unie. www.atletiekunie.nl  Plaatsing voor de finale op deze afstanden was dan het probleem ook niet.Na een ontspannen race in 10.48 met een tegenwind van 2.0 m/sec ging PvL als tijdsnelste door naar de finale. Ook NL record houder en titel verdediger Guus Hoogmoed plaatste zich eenvoudig voor de finale. De andere estafette lopers Maarten en Virgil hebben zich ook rechtstreeks geplaatst voor de finale die op de volgende dag zal plaatsvinden. Caimin Douglas heeft zich afgemeld. 

Na 2 uurtjes mochten de sprinters weer in actie komen om zich ook voor de 200m proberen te plaatsen voor de finale. Ook hier was plaatsing door weer en wind goed gegaan. In een tijd van 21.10 (-2.4 m/sec) na een eenvoudige en ontspannen race gaat PvL als tijdsnelste samen met Guus Hoogmoed door naar de finale.
 
We zien hem dus gegarandeerd terug op zondag op de 2 sprint afstanden. Clubgenoot Steven de Jesus gaat mee naar deze finale op de 200m doordat ook hij zich rechtstreeks heeft weten te plaatsen door als 2^e over de finish te komen.   

Dag 2 breekt aan en de spanning is vanaf het begin van de dag te snijden. Vandaag was de dag dat de koningsnummers plaats zullen vinden en we erachter zullen komen wie onze nieuwe of blijvende sprint kampioenen zijn.
Nadat het eerst de beurt was aan de dames was het erna de beurt aan de mannen om de strijd om het goud van start te laten gaan. Nu is het niet meer een kwestie van het goud zoeken…Iedereen weet nu waar het goud ligt en het is voor een ieder de zaak er het eerste te zijn.  
Het eerste signaal heeft geklonken.De kleding word uitgetrokken. (Je wordt natuurlijk vies als je met schone kleding een goudmijn binnen gaat.)
Na het tweede signaal namen de heren plaats in hun blok. Na het derde signaal kwam ze omhoog maar toen nog zonder goud.
Na het oorverdovende startschot schrokken de mannen zich een ongeluk en begonnen zich te snellen naar de lijn. Halverwege was het PvL die liet blijken het Goud het meest nodig te hebben en dat deed hij dan ook!
Hierbij hoefde hij zijn befaamde dip training niet toe te passen…De wind die waaide in het gezicht met maarliefst 2.2 !! maar dat kon de mannen er niet van weerhouden de streep te halen. Het ging daardoor trager dan verwacht maar het Goud werd gehaald. 10.44 was de Officiële winnende tijd en we hebben een nieuwe sprint kampioen!!2^e werd Guus Hoogmoed in 10.58. Hij heeft zijn titel af moeten staan…

http://player.nos.nl/index.php/media/play/tcmid/tcm:5-393000/category/sport/

UItzending van de NOS met o.a. de 100m

“100” Down, “200” To Go
Na zijn dank betuigingen aan het publiek en een babbeltje met Rien Stout was het terug de catacomben in en terug in de focus! Eenmaal het Goud in de mond te hebben gehad en kans om 2x zoveel goud binnen te halen laat je, je niks meer wijs maken. Hij wist wat hem te doen stond. Hij heeft baan 5 gekregen. Guus baan 4.
In de aanloop week van dit NK heeft hij een strakke bocht training gedraaid met trainer Errol Esajas. Hierbij verliep alles goed. Nu was het zaak dit om te kunnen zetten als er echt druk op de ketel wordt gezet.  
En een bocht werd het! Na een strakke harde ontspannen bocht kwamen de After Burners te voor schijn. PvL bleek de grootste te hebben want hij werd niet meer achterhaalt! De klok bleef stil op een tijd van 20.76 seconden met een tegenwind van -1.5m/s!!
Dit betekende een verpulverd PR en een barrière breuk van de 21 seconden. Dit te doen op een NK is machtig. Zijn concurrenten waren in “Need for Speed”  De persoon met de 1 na grootste Burner bleek toch Guus Hoogmoed! Die hem toch aardig op de hielen zat met 20.92. Ik denk niet dat we alles hebben gezien van deze 2 kanonnen dit seizoen.
 
http://player.nos.nl/index.php/media/play/tcmid/tcm:5-393358/category/sport/

Uitzending van de NOS met o.a. de 200m
 
De BIG question
Is PvL in staat zijn huidige vorm om te zetten naar een individuele ticket naar Beijing!We gaan het horen we gaan het zien… Blijf op de hoogte! 

NEXT question
Wie zal er zich aansluiten bij PvL in zijn zoektocht naar Goud in de vorm van een sponsor? Wie zal zijn vertrouwen tonen in de jonge opkomende sprinter en zijn zoektocht naar goud vergemakkelijken!?  

PvL.com bedankt iedereen die hem heeft gesteund en blijft steunen!

Bij deze feliciteren we ook alle kampioenen van Nederland en alle deelnemers daar niet ver vandaan. Felicitaties natuurlijk naar clubgenoot Robert Lathouwers, eveneens op limietenjacht op de 800m met de Nationale titel op zak!  

made by r.esa  
Reacties ( 0 )

“Inter”city

Aangemaakt op:24-06-2008, 15:46. Gewijzigd op:24-06-2008, 15:57

Made by R.ESA

Vertrekpunt: Hoorn, 10 mei
Na 2 trainingsstages achter de rug te hebben werd het tijd voor het seizoensdebuut van PvL.Dit werd tevens ook de 2^e baancircuit wedstrijd van het jaar. Het beloofde een mooie strijd te worden op de 100m. Alle sprintnamen van dit moment in de Nederlandse atletiek zouden hier aanwezig zijn, zo ook alle namen van het Nationale estafette team en dus de 4 sprinters van dit moment.
PvL werd ingedeeld in de 3^e van 3 series. Wij van zijn sprintgroep hadden aardig hoge verwachtingen van hem. Na zijn blessureleed vorig jaar en een goede winter en aardig indoorseizoen verwachten toch een dik pr.De wind was vandaag niet erg gunstig en stond aardig tegen met af en toe een vlaag wind in het gezicht. Na een matige start en wat vertragingen in zijn race kwam PvL als 2^e in de series over de finish in een tijd van 10.62 (wind -1.4). Hij liet het wat lopen aan het eind en was hier dan ook zeker niet tevreden over. De nummers 1 en 2 van zijn serie waren dan ook de 2 tijdsnelsten voor de finale.Alle estafette lopers wisten zich te kwalificeren voor de finale. 

Na evaluatie met trainer Errol Esajas wist PvL dat hij er een schep bovenop moest doen. Na de series was alles lekker warm gedraaid voor de finale. PvL werd ingedeeld in baan 5. Het signaal heeft geklonken om de blokken te betreden. Niet gunstig blijkbaar want de eerste valse start was een feit. Geen nood, iedereen krijgt een 2^e kans……Weerr een valse start en deze keer moest een estafette loper het ontgelden. Hij mocht geen derde keer meer starten en moest toezien hoe deze finale na een goede race werd gewonnen doorr… PvL in een tijd van 10.46 (-1.9). Toch wat meegenomen van het indoor, wist hij de nummer 2, 0.01s achter zich te laten. Mede dankzij de wind niet de tijd waar hij op gehoopt had, maar ondanks alles een pr! 

(Onverwachte) tussenstop: Hengelo, 24 mei
Zoals ieder jaar wordt er de FBK games georganiseerd in Hengelo. Dit is tevens dé Grand Prix wedstrijd in Nederland waar de Nederlandse atletiekhelden vaak de kans krijgen om voor eigen publiek te schitteren. In de aanloop week naar dit evenement kreeg PvL te horen dat hij binnen is gekomen bij deze wedstrijd. Dat werd dus gelijk de focus leggen op deze wedstrijd. Hij was erg blij met deze kans en greep deze dus ook met 2 benen aan. Dit jaar stond er de 200m op het programma in plaats van de 100m. Hij zou hierin uit moeten komen tegen favoriet en tevens WK finalist op de 100 en de 200m én clubgenoot Churandy Martina.
Het beloofde een leuke race te worden waarin ook Guus Hoogmoed en Caimin Douglas in zitten. De Britse sprinter van dit moment Marlon Devonish was ook van de partij. Mooie concurrent voor de Nederlanders was ook de Belg, Christof Beyens.
Deze race werd als verwacht gewonnen door de sprinter van de Nederlandse Antillen, Churandy Martina in een tijd van 20.50s. Gevolgd op nr.2 was de brit Devonish in 20.89s. Nr. 3 is toch de Belg Christof gevolgd op 0.02sdoor de beste Nederlander vandaag PvL in 21.29s!Een matige tijd, maar met een wind in het gezicht van 2.0 meter per seconde was dit toch een prestatie waar je wel thuis mee kon komen. 

Volgende stop: Geneve, 1 juni
PvL is aangekomen met het estafette team in Geneve. Ze gaan hier een poging doen zich te plaatsen voor de Olympische spelen. Wat gemeld moet worden is dat 2^e loper Guus Hoogmoed dankzij lichte blessureleed er vandaan niet bij kon zijn en voor hem in de plaats reserve loper Virgil Spier. PvL werd 2^e loper, Maarten Heisen op 1 en slotloper Caimin Douglas. Om een lange sprint kort te maken, het estafette team heeft de finish niet gehaald.De wissel tussen Maarten en PvL ging mis en hebben het stokje niet thuis kunnen brengen! 

Alle lopers hadden voor de estafette nog een individuele 100m op het programma.Deze keer waren de omstandigheden beter en gaf het aankomst bord 10.34s aan! Hiermee was PvL wederom beste Nederlander en was hij natuurlijk tevreden met zijn prestatie. Met deze tijd schuift PvL naar de 8^e plaats op de eeuwige sprintlijst van Nederland. 

Aangekomen op station: Turijn, 5 juni
Wederom een poging de Spelen te halen van Beijing met de estafette.Ook hier kregen de lopers weer de kans een individuele wedstrijd te lopen. Het werd een leuke wedstrijd met interessante deelname. Deze keer was het team weer op volle sterkte en wisten, Maarten, Guus, Patrick en Caimin veilig thuis te komen op een 2^e plek met 0.04s op de nr. 1 Polen.
De wissels waren niet super maar je mocht niet ontevreden zijn met een tijd van 39.03s!Het spoor waarop gelopen werd in Turijn was niet denderend zo bleek uit de individuele prestaties van iedereen.
PvL werd ingedeeld in reeks 2. In serie 1 kwamen een aantal snelle Britten uit waaronder sprinttalent Craig Pickering. Hij wist de serie te winnen in 10.38s. Je zou het niet raden maar PvL wist serie 2 op zijn naam te schrijven in… …10.42s. Geen pr maar wel zijn 2^e tijd ooit. Tevens ook de 2^e tijd van de dag!! Dan mag je stiekem wel hopen dat je bij andere omstandigheden een zelfde marge weet te houden…! 

Korte stop Leiden, 14 juni (Gouden Spike)
Op deze zaterdag waren de wedstrijden om de Gouden Spike. Elk jaar weer in Leiden.Hier zou PvL deelnemen op de 2 korte sprintafstanden. Concurrentie kwam dit maal van Ricardo Williams (Jamaica) vorig jaar winnaar op de Keienmeeting met o.a Bernard Williams (USA) en Kim Collins (St. Kitts).
Van de estafette crew heeft Caimin gepast. Maarten en Guus waren er bij. De omstandigheden waren gunstig, alleen was het de wind die deze keer vaak te hard in de rug blies. 
 
Je zal het niet geloven maar nadat de race tot rond 50m gelijk op ging was het toch!!! PvL die met een sterk tweede stuk afstand had genomen op zijn concurrenten. Deze afstand werd niet meer overbrugd. De klok toen stil op een PR van 10.20! Helaas was het de wind die hem en de andere sprinters over de finish duwde met 4.0m p/s. Maar al met al een goede race die hem de winst opleverde en de bevestiging dat hij mag starten op de 100m op de Europacup.  

Hieronder het verslag van de NOS
http://player.nos.nl/index.php/media/play/tcmid/tcm:5-386553/

Verder naar het zuiden van Europa: Leiria (Portugal), 21 juni
In de week na de wedstrijden om de Gouden Spike zou het Nederlandse team vertrekken naar de Europacup voor landenteams. Het estafette team ging hun voor…Gelijk ter zake! Halverwege de eerste dag was het de beurt aan PvL om de punten binnen te halen op de 100m! Op de Europacup voor landenteams op de 100m waaronder Olympische zilveren medaillewinnaar Francis Obikwelu zou uitkomen was PvL gebrand om hard te lopen. Obikwelu niet uit het zicht verliezen is bij deze dan ook aardig gelukt. De tijd van Leiden vorige week was dus no- nonsense.



Obikwelu was hier gekomen om een tijd onder de 10 seconden te realiseren maar deed dit in 10.16, gevolgd door je weet het al PvL op 0.09s in 10.25 seconden met een wind van +1.5! Dit zijn de PRs waar we op aan het wachten waren…


_{Blij met de tijd....}

Met deze tijd is hij nu gedeeld 6^e ooit op de eeuwige ranglijst van Nederland.

Wat zal de volgende stop zijn… waar zal hij de volgende keer uitstappen!
Welk spoor is er voor hem uitgezet, waar zal deze hem brengen?
Één Ding is zeker, Er wordt nog steeds gewerkt aan het spoor…

Binnenkort meer!

PvL.com
Reacties ( 0 )

Torinjoooh

Aangemaakt op:12-06-2008, 16:46. Gewijzigd op:12-06-2008, 16:55

Aan Genève heb ik een goed en snel gevoel over gehouden en dat gevoel nam ik mee naar Turijn.

Prachtige stad ( alleen niet zoveel van gezien..as usual) Wat heb ik dan wel gezien: Vliegveld - Hotel - supermarkt – hotel - baan - hotel –vliegveld…. 

We hadden een mooi hotel en alles zat mee behalve het weer. Je verwacht dat wanneer je in Italië loopt je een prachtige zonnetje hebt… die hadden we alleen niet.
Voorspeld was: Bewolkt met zo nu en dan een bui… en zo geschiedde het ook.

De baan was niet optimaal, ik had het gevoel dat ik plakte aan de baan wanneer ik landde en er waren wel meer opmerkingen over. Er waren weer behoorlijk snelle jongens aanwezig en ik kreeg baan 8 in de B-serie. Tja baan 8 is niet de beste baan, maar alle banen zijn 100m dus gewoon lopen.
Naast Polen, Engelsen en een Italiaan liep ik ook tegen land en teamgenoot Caimin Douglas. En dan heb ik het niet eens over de snelle A-serie met Craig Pickering en Christian Malcolm. 

Dus weer vertrouwen op de brute wintertraining en knallen uit het blok!  En dat was precies wat ik deed. Goede start, matige 2^e stuk maar een sterk derde stuk waarmee ik als 1^e de finish overkwam hehehe. 

Dit had ik niet verwacht en de wedstrijden gaan steeds meer de richting op van mijn dromen.. 
Over de totale wedstrijd ben ik 2^e geworden en ik moet zeggen dat ik erg lekker heb geslapen die nacht… 


Maar de avond is nog niet voorbij…
Er staat nog een estafette op het programma. In de tussentijd voelde ik de pijn van mijn knieholtes opkomen dus wat tijgerbalsem van Caimin opgesmeerd en gaan. 
We liepen een tijd van 39.03 (10^e op de wereldranglijst op dit moment, een gemiddelde tijd –tijd van vorig jaar 39.3 meegerekend- van 39.17 en daarmee staan we 17^e op de wereldranglijst.

Nog zo’n harde wedstrijd en de kans is groot dat we Chinees eten in China eind 2008.We zijn 2^e geworden achter Polen, maar wel voor Italië en Engeland.

 

Ik ben de 3^e loper dus de bocht is van mij. En dat heb ik laten zien ook. (binnenkort filmpje!) 

Aanstaande zaterdag de Gouden Spike in Leiden en dat wordt uitgezonden op NOS.
Estafette en 100m staan op mijn programma. 

Binnenkort nog meer…PvL
Reacties ( 0 )

Genève = 8e Allertijden op de Nederlandse Ranglijst

Aangemaakt op:02-06-2008, 15:15. Gewijzigd op:02-06-2008, 15:18

Afgelopen weekend heb ik een grote wedstrijd gelopen in Genève. Een aantal van ‘the big boyz’ waren daar en die hadden snelle tijden staan. ik schrok toen ik zag hoeveelste ik geplaatst was… als 41^e!!!  

Hmmm. Lastig… ik mocht in de 4^e serie startten en in de eerste 3 series was er hard gelopen dus ik ging vol met adrenaline in me blokken zitten en kon niets anders doen dan vertrouwen op de zware wintertraining…  

En dat werkte… me race ging heel easy en ik had het gevoel dat ik niet veel hoefde te doen. Elke stap die ik zette was hard zonder dat ik het gevoel had dat ik alles eruit haalde..

De finish naderde en ik ontspande.. ik kwam over de finish en keek naar het bord…  
Ø       10.34. Weer een persoonlijk record :)
Ø       Met deze tijd sta ik nu 8^e op de allertijdenlijst op de 100m
Ø       Ik won mijn heat
Ø       Ik ben met deze tijd totaal als gedeeld 5^e geëindigd

Daarnaast was het ook een estafette wedstrijd waarin we ons wilden kwalificeren voor de Olympische Spelen. Groot-Brittannië was 1 van onze zeer sterke tegenstanders. 

Helaas ging deze niet zo soepel als mijn 100m. Maarten moest op mij wisselen en hij liep een goede bocht…alleen het punt die bepaald wanneer ik weg mag ( deze wordt op de trainingen gemeten)  kwam nu niet uit.
We hadden het al iets korter gemaakt, maar deze was nu nog te lang aangezien ik harder wegging dan verwacht.
Hij haalde mij net niet en voor we het wisten waren we het wisselvak uit en was het GAME OVER.
Enige positieve hieruit was het feit dat we bruut hard inliepen op Italië, die als tweede geëindigd is achter Groot-Brittannië. 

Aanstaande vrijdag heb ik een wedstrijd in Turijn en hier start ik op de 100m en 4x100m estafette. We gaan hier voor de HERKANSING en hopen dat het nu wel volgens planning gaat. 

Later meer…  PvL 
Reacties ( 2 )

Een ezel stoot zich geen twee keer aan dezelfde steen..

Aangemaakt op:14-05-2008, 18:25. Gewijzigd op:14-05-2008, 18:25

Van je fouten moet je leren...

Wat ik heb geleerd van het afgelopen NK indoor is dat ik moet dippen... Op 0.004 sec verliezen is namelijk gewoon irritant! En mensen vinden het leuk om je daaraan te herinneren..
Dus wat is dippen zullen sommige mensen zich afvragen...

Theroretisch: Niet verliezen op de laatste centimeters..
Praktisch: Zodra de finish tastbaar is en je tegenstander(s) is/zijn irritant dichtbij, zoveel mogelijk met je borst (daarom moet je ook veel bankdrukken;) naar voren hangen zodat die eerder over de lijn is dan die van je tegenstander(s)
Je borst is namelijk het meetpunt bij de finish.

Afgelopen weekend bij de wedstrijd in Hoorn waren alle namen uit de Nederlandse sprintwereld aanwezig en het leek wel een NK finale. Hier moest dus hard gelopen worden...
Dit was mijn eerste wedstrijd sinds anderhalf jaar !!in het outdoorseizoen van NL. Wat zou het gaan worden...
Loop ik beter, slechter...even goed.. er gingen heel veel gedachten door mijn hoofd.

Er was jammer genoeg veel tegenwind die hele snelle tijden in de weg stond, maar desondanks werden er harde tijden gelopen voor het begin van het seizoen en onder deze omstandigheden.

De series kwam ik makkelijk door en ik kon mij voorbereiden op de finale. Me start was rommelig en kwam niet echt in mijn loop. Maar ik maakte mij daar geen zorgen over..

De finale..
Persoonlijk record. Gedipt. Gewonnen.



Het gevoel
Ondanks dat ik nog vermoeid was van mijn trainingsstages in Tenerife en Marokko heb ik goed gepresteerd. Ik weet dat ik nog niet fit ben dus ik hoop dat er nog vele mooie tijden uit mijn benen zullen rollen.

De nabije toekomst
24 mei: Bremen
31 mei: Genève
06 juni: Turijn

Reportage
NOS was ook aanwezig en die hebben een korte reportage gemaakt over onze weg naar de Olympische Spelen als estafette-team.
Zie hieronder de link:

http://player.nos.nl/index.php/media/play/tcmid/tcm:5-375930/category/sport/


Reacties ( 0 )

Er is maar 1 Hoorn… Wie blaast er?

Aangemaakt op:14-05-2008, 17:29. Gewijzigd op:14-05-2008, 17:31

9 Mei

Marokko

Deze groep was niet groot. Er zijn vele thuisblijvers met verschillende redenen. Dit mocht niet baten en we vertrokken met 6 man. 1 atleet was al een paar dagen eerder vertrokken om ook eerder thuis te komen.
De reis was vermoeiend en ook niet helemaal wat we ervan verwacht hadden maar we zijn allemaal gezond en half in ‘dromenland’ aangekomen. De kamers werden midden in de nacht uitgezocht de klokken werden 2 uurtjes terug gezet en we doken allemaal gelijk ons bed in. Sommigen onder ons vergaten hierbij te douchen maar dat werd de dag erop ingehaald. We gingen gelijk op verkenningstocht en het zag er allemaal niet slecht uit. Op misschien 400m van het hotel lagen 2 atletiekbanen pal naast elkaar. Eén baan ervan was nieuw en nog wat zacht, er stonden ook nog geen discuskooien op dus het zag er heel mooi uit.

Het weer werd per dag warmer. De voorbereiding werd gedaan op de oude baan in de schaduw en er werd dan vaak gelopen op de nieuwe.

Om bij deze banen te komen moest je eerst langs het grote stadion van Rabat. Voetbalveld/Atletiekbaan. In dit complex bevond zich ook het enige krachthonk waar wij dachten kracht te kunnen doen. Nadat we niet veel problemen ondervonden hadden met autorisatie voor de atletiekbanen, zo kregen we deze wel voor het kracht gedeelte. Omdat het stadion los staat van het hotel en het atletiek complex hadden we hier andere papieren voor nodig. Niet goed geregeld dus. Om een lang verhaal kort te maken… We zijn daar een keer of 3 geweest met verschillende personen en we zijn alle keren weggestuurd tot frustraties aan toe.
Deze kracht werd ingehaald door de grondoefeningen van de maandagavond trainingen te doen. Kortom 2 weken geen gewichten dus. Om het nog mooier te maken, er waren geen fysiotherapeuten en masseurs aanwezig. Het leek ook alsof ze hier in Marokko nog nooit van hadden gehoord. Dat werd dus heel voorzichtig zijn en elkaar helpen waar we konden. Dit is allemaal goed verlopen en er zijn op de testdagen mooie tijden gelopen. De tijden zullen we niet vermelden, dit word op de wedstrijden gedaan. Het eten in het hotel was niet altijd even lekker en het was op een gegeven moment ook geen verrassing meer wat er zou verschijnen op je bord, al bleef je wel steeds hopen op iets anders/lekkers.In het hotel zaten we met basketballers en bij de atletiekbanen met de atleten van Marokko die hun leven daar hebben. Er zijn veel vrienden gemaakt die niet vergeten zullen worden en we waarschijnlijk weer zullen zien. We hebben souvenirs en veel mooie foto’s om ons aan deze reis te herinneren.  

Van Tenerife naar Marokko en van Marokko terug naar… Hoorn.
Doordat we pas 5 mei terug zijn gekomen naar Nederland hebben we de eerste baancircuit gemist van Lisse. De eerste wedstrijd van het seizoen zal voor PvL de 2^e baancircuit wedstrijd zijn van het jaar te Hoorn. Er is een aardig sterk deelnemersveld en iedereen zal hier de eerste klappen willen uitdelen. Er gaan vele speculaties rond over de Outdoor Comeback van PvL. Maar de ‘TIJD’ zal het uitwijzen!

Made by R.ESA
Reacties ( 0 )

Tenerife, het eiland met het zwarte strand!!

Aangemaakt op:17-04-2008, 14:18. Gewijzigd op:17-04-2008, 14:47

Ladies and Gentlemen,

Afgelopen week ben ik op trainingsstage geweest met het Nederlands Estafette Team ( 4x100m).
We zijn hier bezig geweest met de voorbereiding op de Olympische Spelen.  

_Wisseldrills

Er is geen limiet gesteld die te behalen is om mee te doen met de OS. De enige eis die gesteld wordt is de top 16 van de wereld!!!
Owwww easy :O 

In 2006 stonden we in de top 16 vd wereld dus dit is geen onmogelijke taak. Sterker nog.. individueel lopen we harder dan in 2006 het geval was..  Zolang de wissels goed gaan en iedereen fit is, is er een kans dat ik in augustus 2008 aanwezig ben in het land van de vele mensen..
 
_Showtime

Verder heb ik goed individueel kunnen trainen en ben ik afgelopen maand begonnen met bepaalde krachoefeningen die ik in eerdere jaren nog niet gedaan heb aangezien ik eerst een basis moest kweken van Errol voordat ik aan deze specifiek zware oefeningen kon beginnen: Voorslaan en kniebuigen. De gewichten en uitvoering zitten nog in de beginfase, maar ik begin het al te leren.
Ik heb wat filmpjes toegevoegd. 

Het is mooi om te zien dat Tenerife een vulkaaneiland is. Een en al berg. Bruut strand met zwart zand/vulkaanas.
Als ik hier zou wonen had ik gruwelijke heuveltrainingen kunnen doen!! 

Verder heb ik ook voor het eerst in mijn leven een storm gezien…terwijl de lucht strakblauw was.. Geen wolkje aan de lucht.
Als je wakker zou worden en je zou naar buiten kijken dan dacht je… Hmm een mooie dag is het vandaag.. Totdat je naar de bomen kijkt die omwaaien, of hoe het water uit het zwembad wordt geblazen of de scheuren in de ramen van het hotel en niet te vergeten het oorverdovende geluid.. 

Volgende week op trainingsstage naar Marokko.. 

Keep in touch 

PvL  
Reacties ( 0 )

Titel aan de ‘Borst’ voorbij…

Aangemaakt op:12-03-2008, 14:23. Gewijzigd op:12-03-2008, 14:25

5 Maart 2008 

16 februari jl. was het zo ver…Het NK indoor te Gent.
Iedereen heeft hard getraind in de winter en nog steeds zijn mensen hard aan het trainen. Een mooie test om te kijken hoe je er voor staat en wat de winter je tot nu toe heeft opgeleverd. Zoals velen weten gaat het indoor bij de korte afstanden vaak om honderdsten die van je PR af worden gesnoept. Nadat eind januari de NK voor de A junioren heeft plaatsgevonden was het 16 februari de beurt aan de B junioren en natuurlijk de senioren.  
Waar dit NK voor velen word gezien als de belangrijkste wedstrijd van deze winter en voor anderen een test om te kijken hoe de trainingen ze zich vertalen in de wedstrijd, zo is dit een wedstrijd voor PvL om zijn titel van aan het begin van zijn ‘blessurejaar’ te prolongeren.
 
Zoals we al wisten zou dit jaar een zwaar jaar betekenen. Dit omdat alle favorieten aan de start staan en de PR’s niet ver van elkaar liggen. Dit niet alleen, ook kunnen hier tickets bemachtigd worden voor het WK indoor dat ook dit jaar gepland staat en wel voor 7-9 maart te Valencia. Waar 1 van de Nederlanders zich al heeft geplaatst voor dit WK zo stond/staat dit nog op de planning voor PvL. Kan je, je een mooiere plaats voor stellen als op een NK waar je al eerder de titel wist te bemachtigen? De atleten van de groep die deelnamen aan dit NK hebben een rustige week gehad in aanloop naar de wedstrijd. Na wat rustige loopvarianten en wat technische oefeningen was het verder de focus leggen op wat je te doen staat. Zo had Ruben (hordeloper) 2 dagen voor de wedstrijd nog een reactie testje voor PvL om hem op scherp te krijgen. Dit verliep goed en het was afwachten hoe dit zich zou vertalen op een wedstrijd.  Zoals velen al weten is de NK indoor elk jaar weer een zeer lange dag. Alle series en finales worden afgewerkt in 1 en dezelfde dag. Het is een heus spektakel waarbij je alles kan meemaken.

Door het nog steeds ontbreken van een Nederlandse indoor accommodatie hebben we de laatste 9 jaar moeten uitwijken naar de Topsporthal in Gent. De trip van en naar Gent maakt het de dag niet korter op. De officiële opening voor de senioren vond plaats om 13.15uur. Hieromheen werd het NK voor B-junioren afgewerkt. Rond de middag uren begint het dan ook langzaam vol te stromen want iedereen is weer benieuwd wie er dit jaar naar huis gaat met de titels en wie grijpen er net naast het podium. Echte grote verrassingen waren er niet.Na de series en sommige finales gezien te hebben was het nu de beurt van de sprinters en zo ook PvL.

 

PvL kwam uit in de 1^e serie en wist deze na een goede reactie en een eenvoudige race op zijn naam te schrijven in een tijd van 6.74s. De tweede plaats ging naar Caimin Douglas die hem op de hielen zat in een tijd van 6.75s.
De 2 andere favorieten waaronder WK ganger Maarten Heisen kwamen uit in de 2 overige series. Die ook eenvoudig werden gewonnen met tijden van 6.75s en 6.81s. Alle favorieten hebben zich dus relatief makkelijk weten te plaatsen voor de finale.



Het kampioenschap ging in volle vaart verder en alle technische en alle loopnummers werden succesvol afgewerkt. Van uitlopen van het programma was niet echt sprake. Je kon je als atleet dus op en top voorbereiden op jou expertise. Ook alle finalisten van de 60m konden zich dus opmaken voor een pittige strijd. Het grootste gedeelte van het publiek blijft dus kijken voor de grootste finales met de grootste favorieten die aan het eind van de dag plaatsvinden hier in België.

Aan het einde van een lange avond was het de beurt aan de snelste 8 sprinters van de dag en tegelijk het koningsnummer van de NK indoor. We vinden hier onze eigen PvL terug in baan 3.
Nadat hij van trainer Esajas en teamgenoten een hart onder het pak werd gestoken wist hij wat er van hem werd verwacht. De nodige spanningen en zenuwen waren aanwezig maar die heb je nodig om je te brengen waar je wilt komen. Een tweede gouden medaille in dit veld zou natuurlijk fantastisch zijn..  

De starter pakt zijn 9mm te voorschijn en laat de heren weten dat ze zich uit mogen kleden. ‘Op uw plaatsen’  is het volgende wat ze te horen kregen en de heren namen plaats in hun blok. Absolute stilte heerste er in de Topsporthal. Je kon een spike puntje horen vallen op de mondo baan.

‘Klaar’  
zegt de starter als hij zijn start pistool omhoog wijst. De heren zetten zich in een positie om te vertrekken net als de kogel die op het punt staat te vertrekken uit het pistool. ‘Bengg’  het startschot heeft geklonken en je ziet de 8 finalisten uit hun blok vertrekken waarbij er 1 sprint voor de titel en de rest voor hun leven. Na een goede start van PvL rest hem nog deze voorsprong vast te houden en/of deze uit te bouwen. Maar wat we zagen is dat PvL niet goed liep alsof er iets mistte en in het midden van de race de andere favorieten de kans gaf terug te komen. Hierbij kwam er 3 waaronder PvL op 1 lijn te liggen



en zo kwam deze 3 de finish over en lieten het publiek in spanning afwachten wat de uitslag zou uitwijzen. Vingertjes gingen de lucht in en er werd al onderling gespeculeerd wie er had gewonnen...  



lees verder op www.patrickvanluijk.com ! 

Wederom een ‘insite story’ van R.ESA  
Reacties ( 0 )

Weerstand

Aangemaakt op:20-02-2008, 12:05. Gewijzigd op:20-02-2008, 12:06

Wederom een verhaal van R.ESA. Wat later maar het was een beetje druk lately..

Binnenkort nieuws over het NK afgelopen weekend (16 feb 2008) met een zeer spannende finale...

5 Februari 2008 
Zoals jullie weten is PvL weer ‘Alive and Sprinting’ en maakt hij een goede progressie. Na zijn seizoensdebuut in Zoetermeer heeft hij weer hard getraind en heeft zich klaar voor wedstrijd gemaakt. Zo is hij Luxemburg binnen geloodst en heeft daar een redelijke wedstrijd gedraaid. Hij wist zijn serie te winnen in een nieuw persoonlijk record van 6.73s. Het viel hem toen al op dat alle sprinters erg goed konden starten, althans… beter dan hij. In de finale werd dit hem overduidelijk gemaakt en na een trage start kon hij het niet uit zijn tenen halen om weer terug te komen en werd helaas 5^e in een tijd van 6.82. De overwinning ging naar Landgenoot Maarten Heisen in een tijd van 6.66s (serie 6.70s). Nu PvL weer met zijn beide benen in zijn blok word gezet weet hij wat hem te doen staat. (Overigens was hij met zijn tijd van de series wel 2^e geworden.) Maar nu een landgenoot deze tijd heeft gelopen betekende dit wel 1 ding. Dat hij zijn titel wederom niet cadeau gaat krijgen tijdens het NK indoor en al helemaal niet dit jaar. Er wordt een hoop weerstand verwacht nu zijn grootste concurrenten die vorig jaar ontbraken er dit jaar wel bij zijn wordt er daarom in 2008 vuurwerk verwacht.  


Welzijn
Zoals we weten is het weer niet altijd even ideaal en vooral rond deze tijd vaak koud. Het is rond deze tijd van het jaar dat je vaak niet kunt ontsnappen aan een ‘virusje’. Ook PvL blijft

lees verder op www.patrickvanluijk.com

Reacties ( 0 )

’t Moest “Zoeter” maar smaakte naar “Meer”…

Aangemaakt op:07-01-2008, 23:02. Gewijzigd op:07-01-2008, 23:03

6 Januari 2008 

We kennen allemaal het verhaal rondom PvL zo onder de hand en weten wat hij heeft moeten doorstaan. Onder andere de OK die een dag voor de NK stond gepland.
Om mee te beginnen “Pat” af, om in het begin van je carrière zoiets mee te moeten maken en toch door te kunnen zetten! 

Vandaag 5 januari stond alweer de eerste indoor wedstrijd in Nederland van het nieuwe jaar op het programma. Na lang overleg met trainer/coach Errol Esajas is besloten dat deze dag ook de rentree wordt van sprinter Patrick van Luijk. (Zo lang hebben we dus niet hoeven wachten!) 

Met alle gevoelens in de blend’r is PvL begonnen aan zijn mentale voorbereiding op deze dag. Vrijdag 28 december zijn we met een klein groepje van ons groepje vertrokken naar de indoorhal in de topsport locatie te Papendal. Hier zijn de blokken tevoorschijn gekomen en hebben we ons min of meer voor kunnen bereiden op de komende wedstrijden. (Dit in verband met het ontbreken van een hal in Rotterdam(=Absurd). De starts verliepen voorspoedig voor PvL met de nodige lichte pijntjes. Door het gevoel in de startblokken weer te proeven smaakte dit natuurlijk naar meer… 

Wat gemeld moet worden is dat in de aanloop van deze wedstrijd te “Zoetermeer” er een lichte BlackOut geconstateerd mag worden bij PvL. Bij de laatste krachttraining waarbij hij bezig was met step-ups, is hij uitgegleden waarbij de stang met een x aantal kilo’s terecht kwam in zijn nek. Jullie kunnen begrijpen dat dit de lange weg naar de baan aanzienlijk had ...

Lees verder op www.patrickvanluijk.com

Voor de video: www.ej-entertainment.com
Reacties ( 0 )